| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芒果奶昔热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡,相当于赛艇78分钟消耗的热量720 | |||||
1、所有材料准备好
2、芒果切开，划花刀，取果肉
3、芒果肉、淡奶油、牛奶、幼砂糖同入料理杯中
4、启动“蔬果汁”程序，50秒，细腻光滑的芒果奶昔就做好啦！
5、香甜、细腻
6、抓住夏天的尾巴，赶紧做起来吧！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与香椿、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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