| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 红糖玉米发糕热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于拳击24分钟消耗的热量720 | |||||
1、开水化开红糖温后加酵母
2、面粉，玉米粉3-1混合均匀
3、加入酵母水揉成团
4、按压成饼放模中，摆出图案
5、锅烧水关火后发酵2倍大，蒸20-30分
6、成品
7、成品
8、成品
9、成品
10、成品
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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