| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金银花 | 克 | 28千卡 | 281千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 金银花枸杞果茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于飙车24分钟消耗的热量360 | |||||
1、各种材料备用。
2、无花果切片。
3、把所有材料一起放入茶壶中。
4、冲入开水。
5、浸泡5--10分钟即可。
6、倒入杯子趁热饮用，祛暑效果很不错哦。。。
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宣散风热、清热解毒、清解血毒等功效；可与鸭肉、益母草、菊花搭配；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强机体抗病、降血压、预防冠心病等功效；可与板栗、西洋菜、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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