| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 紫芋蛋黄馅松糕热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于抄写88分钟消耗的热量138 | |||||
1、把蒸好的芋头和咸蛋黄一起放入搅拌机，加入椰粉和糖
2、所有粉类混合 搅拌器均匀 加糖 手沾湿 用手捏挫粉 就像玩沙子一样 拿起一挫 放在手心挫 搓成粉状 直至所有粉都均匀再用筛子过筛 保证口感细腻 这步很关键 直接影响口感
3、在纸杯盒中放一勺粉 放一勺馅 加一颗榛子 在放粉填满
4、全部装好后 放入蒸锅40分钟
5、哈哈 先吃一口！ 里面的馅呐！有木有～^_^
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、洁齿防龋、增强免疫力等功效；可与猪肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
