酱香锡纸娃娃菜的热量和减肥功效

1、准备好娃娃菜，大蒜，红椒，白芝麻

2、大蒜和红椒剁碎

3、娃娃菜去根，切成一根一根的

4、热油，加入一半的蒜蓉翻炒

5、蒜蓉呈金黄色后加入辣椒末翻炒

6、蚝油两勺，鲜酱油一勺，调成兑汁（还可以加点糖）

7、将兑汁和蒜蓉辣椒末一块翻炒

8、还有一半蒜蓉最后放上润色

9、把娃娃菜放进锡纸里

10、上面撒点白芝麻

11、将炒好的料淋在娃娃菜上

12、包好

13、平底锅放少许油

14、把整个锡纸包放在平底锅上烤

15、烤个几分钟后装盘剪开锡纸即可享用啦~酱味浓厚，一碗饭轻轻松松下肚啦