鲜玉米羹的热量和减肥功效

1、挑选好不要太老的鲜玉米按得动就行

2、将玉米外衣拨去玉米须清理干净 清洗

3、准备好容器和所有调味料

4、将鲜玉米用插菜板插出玉米浆（孔越小越好）

5、磨好的玉米浆用水稀释1:1 如果想吃粘稠或稀一点的就稍微多放水或少放水

6、将兑好的玉米浆添加食盐、十三香，鸡精、葱碎搅拌

7、蒸锅放入适量的清水烧开，把准备好的米浆放入锅中、大火十分钟即可，关火焖两分钟。

8、出锅的玉米羹

9、搅拌均匀可依照个人口味添加些水芹粒或其他辅料

10、由于做的是一个人的量所以只用了三个比较小的玉米，人多可多放些玉米

11、咸鲜可口粘粘糯糯的鲜玉米羹就可以开动喽！