| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰花饮热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于摔跤26分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果用盐清洗外皮后切丁备用。玫瑰花摘成小朵儿。
2、准备辅料，绿茶冰糖枸杞适量。
3、砂锅盛水开火，温水时放入苹果玫瑰，煮沸调入绿茶，冰糖。
4、关火焖20分钟。最后加入枸杞，煮沸盛出。
5、下午茶。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与大麦、香蕉、鱼肉搭配；与白萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
