| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 240千卡 | 533千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 苏打饼干热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于做饭324分钟消耗的热量150 | |||||
1、60g温水中加入酵母，静置一会儿
2、粉类混合过筛到大碗中，加入盐、小苏打、糖混合均匀
3、倒入酵母水，用筷子稍稍混合一下
4、倒入植物油
5、用刮刀翻拌成团，放入保鲜膜发酵半小时左右
6、发酵好的面团取出，用擀面杖擀成薄薄的面片，用模具压出喜欢的形状
7、放入烤盘，用叉子在饼干表面扎一些小孔。烤箱180度预热。放入预热好的烤箱12分钟左右
8、棉花糖切碎备用
9、取出烤好的饼干，铺上适量的棉花糖，放回烤箱，烤一会儿，待棉花糖稍稍融化即可。取出盖上另外一片饼干，搞定喽。
10、图1
11、图2
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、调节胃酸分泌、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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