| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 厚道芝士玉米面包盒热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于足球114分钟消耗的热量420 | |||||
1、撒黑胡椒粉与白糖拌开
2、烤箱160度12分钟即可
3、玉米肠与芝士分别切丁
4、填满面包
5、撒黑胡椒粉与白糖拌开
6、烤箱160度12分钟即可
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益肾、益精气等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊肉、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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