| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 香菇焖鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于郑多燕减肥操173分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡腿洗净切块
2、姜去皮切丝
3、香菇泡发切块爆香
4、炒锅加入鸡腿炒匀
5、将姜丝加入鸡腿中炒匀
6、将爆好的香菇加入到鸡腿中炒匀
7、加入清水焖至收汁，加盐调味即可
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、健脾胃、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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