| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 59千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 饼干粥热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于循环训练7分钟消耗的热量480 | |||||
1、大米15克，婴儿专用饼干2片；
2、大米洗净，浸泡1-2小时，
3、汤锅倒入适量清水，倒入泡好的大米，大火煮沸，再转小火闷煮，熬成粥；
4、将饼干捣碎，加入粥内稍煮即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、和胃、缓解胃痛等功效；可与桂圆肉、板栗、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
