| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 1347克 | 苹果酱夹心小蛋糕热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于改建房屋256分钟消耗的热量330 | |||||
1、苹果切片，泡在淡盐水中防氧化。
2、杏子去皮、去核、切瓣、泡在淡盐水中防氧化。
3、取一片蛋糕，抹上一些苹果酱。
4、盖上一片蛋糕。
5、在第二片蛋糕上抹上一些苹果酱。
6、盖上第三片蛋糕。
7、在第三片蛋糕上用西瓜酱画一条对角线。
8、再摆上用凉开水冲洗净的苹果片和杏子肉。完成。
9、完成。
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有活血散结、清热解毒等功效；
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、洋葱、枸杞搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与芦荟、绿茶、洋葱搭配；与萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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