| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 20千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 火龙果奶昔热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于保龄球运动7分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料：火龙果粒、牛奶、酸奶。
2、将牛奶和火龙果粒装入果汁杯里，安装果汁杯，启动榨汁功能。
3、榨好的牛奶火龙果装入小碗，取适量的酸奶置于其中即可。
4、看看成品吧。
5、好喝又营养。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防便秘、抗氧化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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