鸡肉炖粉条的热量和减肥功效

1、锅中水烧热，下入鸡块炒掉血水

2、捞出用清水清洗干净控去水分

3、葱、姜切好备用，八角、香叶、花椒粒备用

4、粉条用水泡上备用，觉得粉条不多，后来又加了些宽粉条

5、锅中油烧热，放入白糖小火炒糖色，炒至白糖变色起泡泡

6、迅速下入鸡块大火爆炒

7、同时放入生抽、料酒、五香粉、葱、姜、八角、香叶

8、炒好后，移入高压锅内，添水加盐，焖上，高压锅喷气时开始计时，焖20分钟

9、20分钟后打开盖子加入粉条，再焖3分钟

10、盛出