| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 五花肉炒韭菜芽热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于摇摆舞90分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：韭菜芽（已清洗切段）、五花肉（已煮熟）
2、将已煮熟的五花肉放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入切好五花肉，加适量的生抽。
4、翻炒一下。
5、接着，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
6、然后，加适量的盐。
7、加适量的味精。
8、调味炒匀，即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
