| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 236千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 浓汤宝土豆块热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于踮脚49分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材：土豆、浓汤宝、葱段
2、将土豆清洗一下、去皮。
3、放在案板上切成块。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
5、接着，搁入浓汤宝。
6、加入适量的清水煮开。
7、煮至土豆熟软。
8、然后，搁入葱段，即成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、降糖降脂等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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