| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 酸缸豆蒜蓉豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于上网162分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料如图。
2、将豆腐切块然后放入油中小火煎制，豆腐厚度有一厘米就可。
3、将豆腐煎到两面金黄。
4、放入洋葱末炒香。
5、加入蒜蓉辣酱炒出红油。
6、再放入自己腌的酸缸豆炒出酸香味，倒入生抽和糖煸炒，再稍加盐调味后放入豆腐块翻炒均匀即可。
7、酸甜口且夹杂酸缸豆特有的香味，怎能不爱这一口。
8、又是一道快手菜哦。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、益中气、补中益气等功效；可与草鱼、上海青、草菇搭配；与茭白、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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