| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 土豆丝芹菜叶汤热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于打牌163分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材土豆、芹菜叶
2、土豆削皮、切丝
3、把土豆丝用清水淘洗几次去除淀粉
4、芹菜叶切碎
5、锅内放适量的清水
6、水烧开后放入土豆丝
7、再次开锅，放入精盐
8、放入白胡椒粉
9、出锅前放入芹菜叶即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、调中等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、提神、清热解毒等功效；可与葵花子、牛里脊、红薯搭配；与虾、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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