| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | ||
| 玉米须 | 克 | 2千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 玉米须翠衣饮热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于抄写11分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备清洗干净的西瓜皮和玉米须
2、瓜皮削去红色部分的瓜瓤，切块。
3、把西瓜皮和玉米须放水锅
4、水开后转小火煮十来分钟即可
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、芹菜搭配；与羊骨、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有平肝、利胆、泄热等功效；
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