| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 837千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 茶树菇炖排骨热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡,相当于舞厅186分钟消耗的热量270 | |||||
1、将所有调料也都入锅烧开。
2、泡好的茶树菇去除根部。
3、将小排两面煎制金黄。
4、锅中放油，放入葱姜蒜爆香。
5、将液体调料都放入锅中，再将排骨和茶树菇放入锅中。
6、将所有调料也都入锅烧开。
7、炖煮30分钟后就可出锅。
8、怎么会有这么好吃的排骨呢，当茶树菇遇到排骨。
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、利尿渗湿、清热平肝等功效；可与仔鸡、乌鸡、冬瓜搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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