冬瓜盅的热量和减肥功效

小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有止烦闷、护肾、抗癌等功效；可与火腿、大花蟹、银鱼搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、促消化、清热化痰等功效；可与雪里蕻、圆白菜、海参搭配；与甲鱼、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、补肾壮阳、降血压等功效；可与枸杞、燕麦片、韭菜花搭配；与洋葱、山药、橄榄相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与茄子、丝瓜、南瓜搭配；与甘草、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有消暑、补脾益气、清暑热等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；