| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 豉油鸡热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于平底雪橇79分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡一只或半只都可以洗净。
2、豉油鸡汁一瓶，市场有买。
3、吃饭的碗一个，倒入两碗水入装鸡的锅里。
4、再倒入豉油汁一碗。
5、放入少许姜片。如色泽不够深，可以加些老抽或少许盐。开火煮熟让鸡浸泡在锅里，吃时再切。
6、成图如下。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
