| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 黄桃罐头热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于划船242分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备三个黄桃，去皮洗干净。
2、黄桃去核后切块，煮锅里加入适量的水，然后把黄桃倒进去，大火烧开。
3、烧开后，转小火炖二十分钟（期间多搅动一下，这样味道更好）。
4、二十分钟左右后，关火，盛出来。
5、晾凉后就可以吃了，吃不完的可以装起来放进冰箱里保鲜。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺止咳等功效；可与草莓、石榴、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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