干锅香煎豆腐的热量和减肥功效

南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾益胃、清肺健肤、治疗高血压等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与猪肉、鸡腿、胡萝卜搭配；与西红柿、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、健胃消食、帮助消化等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、羊排搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；