| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香蕉酸奶昔热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于小提琴105分钟消耗的热量150 | |||||
1、一根香蕉，两杯原味酸奶准备好
2、香蕉切块
3、与酸奶同入料理杯中
4、旋紧刀头组件
5、扣在主机上
6、接通电源，用手按着开关，几秒钟的时间，香蕉酸奶昔便做好啦
7、来上一杯吧，清甜、清凉、清爽
8、配上几块曲奇，优美的下午茶准备好啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治便秘、便血等功效；可与苹果、牛奶、国光苹果搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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