| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 泰式咖喱虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于棒球93分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾洗净
2、洋葱一部分切成沫，一部分切成块
3、椰浆备用
4、油适量，将洋葱爆香
5、将虾沥干，炒变色。加入椰浆和咖喱
6、加入洋葱块
7、洋葱变软后，挤几滴青柠汁
8、装盘
9、可以加点青椒，点缀
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与西兰花、燕麦、丝瓜搭配；与西瓜、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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