| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 吮指油焖虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于打篮球78分钟消耗的热量360 | |||||
1、鲜虾备好，剖开背部，拿出虾线。
2、锅中油热后放入虾炒制。
3、将虾炒出虾油后把虾盛出备用。
4、放入葱姜炒制，然后放入蒜末炒出蒜香，再把所有液态调料都放入烧开。
5、烧开后将虾放入。
6、就这样中小火炖煮二十分钟到汤汁收收干。
7、盛出快快享用吧，哦，闻到香味了吧，停不下来吧。
8、美味还是美味。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、治疗高血压、增强性欲等功效；可与香菜、藕、韭菜搭配；与红枣、葡萄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
