| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶雪糕热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于吃东西129分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料集合，本来打算做芒果雪糕，结果酸奶都倒好了只好作罢
2、酸奶和绵白糖加一起搅拌至无颗粒
3、淡奶油打发至7成就好
4、打好的淡奶油倒进酸奶里搅拌均匀
5、切点芒果块做装饰，也可以放别的水果，自己喜欢就好
6、到一半雪糕糊插雪糕棒
7、放冷冻室冻上几小时就可以吃啦！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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