| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 原味海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、将鸡蛋可到干净盆中,放入温水盆里。

2、备好牛奶、油、白糖、砂糖、盐。

3、低粉过筛。

4、将白糖、砂糖、盐放入鸡蛋盆中,用快速搅打至浓稠。放入低粉拌匀。

5、牛奶、色拉油倒入盆中。

6、倒入三分之一的面糊拌匀。

7、再倒入三分之二蛋糊中拌匀。

8、倒入模具中,震两下。

9、放入预热好的烤箱。

10、用160度烤50分钟即可。

11、取出来倒扣网架上,晾凉脱模。

12、切开看一下,蛋糕内的组织细腻。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效;可与明虾、生菜、肥牛搭配;与兔肉、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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