| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 香菇鲜肉包子热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡,相当于听音乐1494分钟消耗的热量60 | |||||
1、包子的酵头提前做好准备好。好多小孔的蜂窝状。
2、面团材料：面粉、水，酵母，酵头、糖。和成光滑的面团。
3、泡发好的香菇切细，下锅煸香去水分。
4、炒好的香菇粒和猪肉末、调料拌均匀即成香菇鲜肉馅。
5、发酵好的面团，掰开很软。爱不释手的棉絮状。
6、发酵好的面团充分排气，中间起戳洞揉起，均匀准备分剂子。
7、取一个面团剂子擀成中厚边薄的包子皮。
8、往包子皮里包入香菇鲜肉馅。
9、包好的包子醒15分钟左右，上锅蒸15分钟左右，关火焖3分钟即可出锅。好久没做包子咯，手残的成果需要补习啦。
10、【香菇鲜肉包子】成品。拍照嘛，找个手残的成果切开，完事后填肚子。。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、解热毒等功效；可与银耳、白萝卜、藕搭配；与田螺、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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