东坡肉的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、用刀刮除猪皮上的杂质和细毛，刮不掉的用眉镊子拔除，清洗干净。

3、切成3公分宽的方块，冷水下锅焯出血水。

4、砂锅底部铺上葱段姜片，为了防止粘锅，我在最底层铺了一层粽叶。如果家里有小篦子放在底下最好。

5、将肉皮朝下，整齐码放在砂锅里。加入冰糖大料，倒入花雕老抽生抽的混合液，大火煮开转文火炖一个小时。

6、将闷煮好的五花肉肉皮朝上 码放在小砂锅或耐高温的大碗里，上蒸锅大火蒸30分钟以上。

7、搭配焯过水的西兰花。有没有想来碗白饭的赶脚，嘿嘿！