| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于包装礼物635分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅切几道口，再将奥尔娘调料均匀地涂抹。
2、用保鲜膜封住，放冰箱冷藏一晚入味。
3、烤箱预热后，将外层涂了蜂蜜的鸡翅放入烤熟。
4、这时可以来准备底菜。可惜家里食材有限，临时用胡萝卜点缀下。
5、注意锡纸上要先抹一点油，避免粘到材料粘到。
6、黑胡椒汁入小碟，淋在装盘的烤翅上，美美哒~
7、大咬一口，哇哦！比KFC的还香。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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