| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 包子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于插花949分钟消耗的热量114 | |||||
1、无花肉，香菇，剁碎，放酱油，姜，盐。
2、发面团。
3、成型
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、滋阴等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与菊花、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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