红豆沙糯米糍的热量和减肥功效

1、准备材料

2、将淀粉和糯米粉混合

3、将糖加入4匙热水溶解，再加5匙凉开水，加入牛奶搅拌

4、将奶液倒入上述混合粉中

5、搅拌至酸奶状

6、用筛子滤走颗粒

7、碟底抹一层薄薄的油

8、倒入面浆

9、蒸锅水沸后放入面浆，加盖大火蒸十分钟

10、放好纸垫

11、取出蒸好的面糕

12、用勺子把面糕挖出装在另一只碟子，盖上保鲜袋，常温放凉（放凉才不会粘乎乎的，才能捏出形状）

13、戴上保鲜袋，挖一小块面团，压平

14、放入豆沙馅

15、闭合并搓成圆球形

16、放入椰蓉中滚动，使它全身均匀粘上椰蓉

17、放入纸垫，OK