现酿丝滑酸奶的热量和减肥功效

1、首先用沸水消毒所有容器。

2、倒入1升纯牛奶。

3、然后倒入100克蓝风车淡奶油。

4、再加入110克细砂糖。

5、慢慢搅拌至砂糖完全融化，大概需要数分钟。

6、然后加入1克益生菌粉（1小包就是一克），轻轻顺时针搅拌30秒左右。

7、将搅拌好的奶装入4个独立的容器以及一个大容器里。

8、放入酸奶机，并在空隙处注入约40度的温水。

9、盖好盖子，发酵8~9个小时。

10、做好后直接热吃。

11、或者放冰箱钝化2个小时后再吃也行，水果随意搭配。