自制凉皮的热量和减肥功效

1、紫甘蓝洗净。放入开水中烫几分钟。

2、紫甘蓝捞出可以凉拌，烫好紫甘汁待冷却后分成两份。一份紫蓝色。

3、一份加入醋变成粉色。分别加入澄粉，澄粉知水的比例2：1。

4、上蒸锅加水，待水开后，用保鲜膜铺在蒸垫上，放入凉皮浆液。准备一盆干净冷水备用。

5、2分钟后待凉皮蒸起大泡，揭开盖子，迅速放入冷水盆。这就是白色的成品。

6、很薄的。

7、这是凉好的蓝色和粉色的成品。

8、切好的。

9、切好的白色凉皮

10、再来张特写。粉色凉皮。