| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于唱歌97分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶加热，蒸干水份
2、芒果用勺碾成泥
3、芒果里加入奶粉
4、搅拌均匀
5、牛奶和芒果泥混合，放入冰箱！没过1小时拿出来搅拌一下！搅个6、7次再冰硬就可以次了！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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