| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 137千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 玉米片包馅小圆子热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于对面舞30分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：小圆子（芝麻馅）、玉米片、冰糖
2、将冰糖搁入汤锅中。
3、接着，加入一些清水煮开、煮至冰糖融化。
4、然后，下入小圆子煮开，煮至小圆子浮起。
5、最后，合入玉米片煮开。
6、煮上1分钟，即成。
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、降血压、降低胆固醇等功效；可与山药、洋葱、鸡蛋搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
