| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 桑葚芒果蛋挞热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于泡澡12分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所需要的材料
2、鸡蛋打散和白糖混合均匀
3、加入淡奶油和牛奶
4、用手动打蛋器搅拌均匀，我又放了10G的椰蓉增香
5、蛋挞底排入烤盘，挞中放上桑葚
6、倒入混合好的蛋挞液
7、入200度的烤箱中层25分钟左右即可
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有具抗炎、抗癌、抗病毒等功效；可与芝麻、粳米、黑芝麻搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
