| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 辣爆羊羔肉热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于伐木工作97分钟消耗的热量300 | |||||
1、羊羔肉洗净切块，青椒去蒂切片，粉条泡水
2、羊羔肉汆水
3、炒锅中放入适量胡麻油，羊羔肉下入锅内煸炒至断生，放干辣椒、葱姜、豆瓣酱、盐、酱油、料酒，翻炒
4、加青红椒、粉条
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、补虚乏、益气力等功效；
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