| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 388千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 素鸡蒸腊五花热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于治安155分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好腊五花及素鸡。
2、将素鸡改刀码在盘底。
3、再将腊五花刷洗改刀加码在素鸡上面。
4、再放上少许的大蒜叶提香。
5、再上锅蒸至腊五花熟透，素鸡入味即可。
6、蒸好后将蒸出来的汁沥出，再重新淋在食材上面即可。
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防心血管疾病、防血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
