| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 茄汁意面酱热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于仰卧起坐35分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、将洋葱切段，与大蒜瓣一起放入调理机中打碎。
3、平底锅中小火加热，放入黄油融化。
4、将洋葱碎倒入锅内翻炒片刻
5、挤入适量番茄酱翻炒均匀
6、淋少许鲜味酱油
7、洒入罗勒叶和黑胡椒粉翻炒均匀
8、加入少许盐调味。
9、转小火，盖上盖子焖几分钟
10、酱汁收浓稠即可关火盛盘
11、装入密封罐中，冷却后放入冰箱冷藏，2—3日内用完。
12、也可作为披萨酱涂抹于披萨饼上。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、帮助消化等功效；可与五花肉、猪骨、羊肉搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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