| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 尖椒鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于治安40分钟消耗的热量150 | |||||
1、尖椒洗净
2、切成粒
3、鸡蛋打散
4、锅做油
5、先把鸡蛋摊熟
6、接着放尖椒粒炒
7、再放大酱大约2匙，放适量 的水炒匀
8、出锅了
9、这是上次做的，苋菜焯水，蘸尖椒鸡蛋酱
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效；可与玉米、黄豆、桂圆肉搭配；与茶叶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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