| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬枸杞茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于摇摆舞30分钟消耗的热量270 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。
2、柠檬切片放保鲜玻璃碗里。
3、倒入蜂蜜拌均匀。
4、加入枸杞拌均匀。
5、盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。
6、冲水喝美白。
7、成品。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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