| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 盆栽冰淇淋热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于唱歌104分钟消耗的热量120 | |||||
1、奥利奥用手掰开
2、用汤勺碾碎
3、用汤勺碾碎
4、然后把碾好的奥利奥撒在冰淇淋上，最后放上小薄荷！
5、成品欣赏！
6、赶紧吃起来把！
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、身热、止痒等功效；可与西瓜、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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