| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 红焖鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于打磨地板191分钟消耗的热量270 | |||||
1、鱼洗净备用
2、葱姜蒜花椒八角
3、锅里放油煎微黄
4、放入第二步了调料在加入清水，顿30分钟，收汁即可
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、明目、止嗽下气等功效；可与紫甘蓝 、米醋、白菜搭配；与紫苏叶、麦冬、山药相克，同食可能会引起不适；
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