炒面片的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、海虾、韭菜搭配；与雪莲果、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、充饥、止血止痛等功效；可与春笋、海蜇、鲫鱼搭配；与麦冬、海螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；