食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
绿豆沙 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
总量 | 319克 | 美味的绿豆铜锣烧热量/卡路里284千卡 | |||
热量284千卡,相当于砍柴47分钟消耗的热量360 |
1、3个鸡蛋加糖打散,我本取了三个鸡蛋,没想到打出一个双黄来,就这样了
2、加水
3、筛入低粉和泡打粉
4、加入玫瑰膏
5、搅匀成糊状,如果水少可以加点,只要是糊状就行
6、平底锅不加 油,用勺子舀一勺面糊倒锅里会自动成一个圆。小火
7、看到饼上出来好多气泡了,反面,微煎一下,熟了就行
8、成品,香气四溢,满室飘香
9、取一个圆饼,
10、抹上豆沙,豆沙做法看我上一篇,红豆沙做法同理
11、拍的不好看这次,不过味道真心好哒
12、切开,来一张
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效;可与辣椒、韭菜、羊排搭配;与鹅蛋、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;
绿豆沙的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有厚肠胃、清暑益气、抗过敏等功效;
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