泰国绿西米的热量和减肥功效

1、倒入适量绿西米

2、用水泡湿，大概两小时左右，这个是普通的白色西米。泡至全部湿透无硬颗粒即可

3、将煮锅加入适量水，煮开后倒入滤干水的西米

4、要随时翻动西米，防止粘锅底

5、直到煮开，要看到所有西米都成透明度才熄火。

6、将西米倒入凉水中，用滤网将西米过滤出来。这是煮好的白色

7、绿色的西米，过滤出来的西米

8、加入适量白糖，根据个人的口味放。然后我们可以把它加入到各种甜品中，或者倒入椰汁，牛奶。