麻辣小龙虾的热量和减肥功效

小龙虾 750克、麻辣海鲜酱 100克、姜 20克、葱 20克、大蒜 10克、辣椒 6个、大料 2个、花椒适量、料酒 10克

1、小龙虾掐头去尾刷洗干净自己处理的非常干净吃得放心
2、装入盘中准备好调料
3、热锅放入60克食用油放入葱姜花椒大料煸炒炒出味道放入辣椒蒜未适量海鲜酱翻炒倒入滴干水分的小龙虾大火爆炒两分钟小龙虾见红后倒入200克啤酒开锅后转小火闷煮15分钟后出锅摆入盘中上桌开吃味道真的很好

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

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